Combo Sách Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim + Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm (Bộ 2 Cuốn)
1. Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim
Người chữa lành là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc, tiếp xúc, va chạm trực tiếp với những người đang chịu tổn thương, đau khổ. Tác giả chỉ ra rằng việc đánh giá dựa trên các tiêu chuẩn và dùng thuốc hiện nay không thể hoàn toàn chữa lành cho những người bị tổn thương. Thay vào đó, tác giả giới thiệu phương pháp “CPR tâm lý”, tên gọi khác của sự đồng cảm. Chính việc quan tâm đến sự tồn tại, đồng cảm với những người bị tổn thương mới giúp họ có thêm động lực, xoa dịu và chữa lành cho họ. Trong những lúc đối phương tiêu cực, yếu đuối nhất, câu nói “Bạn đúng” sẽ như cái ôm, vỗ về, giúp họ vượt qua tổn thương và bước tiếp.
Cuốn sách này chính là cẩm nang hướng dẫn hành động chứa đựng toàn bộ tình cảm và kinh nghiệm trị liệu nhiều năm của chuyên gia điều trị tâm lý Hyesin Jeong. Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, đồng cảm với mọi người cũng có nghĩa là chúng ta đang cứu giúp chính mình.
Cuốn sách đã bán được hơn 500.000 bản tại Hàn Quốc. Được dịch ra nhiều ngôn ngữ như Nhật Bản, Trung Quốc, Thái Lan, Indonesia… Và là quyển sách trên kệ của các thành viên Running man, nhóm BTS (giống như Tôi muốn chết nhưng tôi thèm ăn tteokbokki).
Mục lục:
- Lời mở đầu: Tâm lý học vừa đủ, cách điều trị giản dị như bữa cơm gia đình
- Tại sao chúng ta lại đau đớn?
- Phương pháp CPR Tâm lý – Kỹ thuật cần thiết hiện nay
- Đồng cảm – Sức mạnh lay động trái tim chính xác và nhanh nhất
- Xây dựng ranh giới – Đồng thời bảo vệ tôi và bạn mới là đồng cảm
- Vượt qua những rào cản về đồng cảm – Những chướng ngại cản trở việc chữa trị chân chính
- Thực sự đồng cảm – Làm thế nào để có thể trở thành người đó?
- Lời kết: Những điều tôi cảm nhận và trải nghiệm giữa quãng đường đời
Trích đoạn nội dung:
- Không phải lời nói mà là sự đồng cảm với nỗi đau mới chính là điểm cốt lõi của việc chữa lành.
- Một người, nếu muốn đồng cảm với ai đó thì bản thân họ cũng phải nhận được sự đồng cảm cho những vết thương của chính mình. Tiền đề của việc đồng cảm là nhận được sự đồng cảm.
- Giống như Trái Đất quay xung quanh Mặt Trời và tự quay quanh chính nó, đồng cảm là hoạt động mà khi tập trung vào người khác, chúng ta cũng chú ý và nhận được sự đồng cảm.
- Những người nhận được sự quan tâm và chú ý đến tồn tại của bản thân sẽ có một sự yên tâm khó có thể giải thích. Phải ở trong cảm giác an toàn đó thì con người mới có thể suy nghĩ một cách thấu đáo.
- Sau khi sự tồn tại của bản thân được chú ý, cuộc sống đích thực của chúng ta mới bắt đầu. Kể từ đó, một cuộc sống đúng nghĩa, lành mạnh mới được bắt đầu. Người già hay thanh niên, hay cả những đứa trẻ cũng đều như vậy. Bạn cũng vậy mà tôi cũng vậy.
- Khi chúng ta tập trung vào sự tồn tại của đối phương, đặt câu hỏi và lắng nghe, rồi lại tiếp tục đặt câu hỏi và lắng nghe thì dần dần, toàn bộ bức tranh về con người đối phương cũng như hoàn cảnh của đối phương sẽ lộ diện.
- Đồng cảm là việc nhìn sâu vào mắt của đối phương, đi sâu vào cảm nhận, tâm tình của đối phương trên phương diện những đặc điểm cá nhân, để từ đó, tôi gặp được con người thật của đối phương, đồng thời cũng mở rộng tâm hồn mình. Tôi cũng đồng thời bày ra những cảm xúc, những suy nghĩ của bản thân để chia sẻ và giao tiếp với đối phương. Nếu không thể chạm được đến những đặc điểm riêng biệt mang tính cá nhân của đối phương thì một cặp vợ chồng cùng chung sống sẽ chỉ có thể tạo ra một mối quan hệ mà hai bên tận tụy thực hiện chức năng của mình. Nếu là một mối quan hệ tận tụy thực hiện vai trò, chức năng của bản thân thì nó giống với mối quan hệ giữa những người đồng nghiệp hay mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức hơn là quan hệ vợ chồng. Dù hai người có yêu thương mà đến với nhau nhưng nếu bỏ qua quá trình chạm đến đặc điểm cá nhân của đối phương thì hai người chỉ có thể dừng lại ở một mối quan hệ đôi bên thực hiện vai trò trên danh nghĩa của bản thân mà thôi.
2. Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm
Cuộc đời của mỗi chúng ta là một quá trình thay đổi từng ngày và luôn thường trực những câu hỏi lớn về sự tồn tại của bản thân, về ý nghĩa của cuộc sống, về sự trưởng thành, về khát vọng, về việc mở mang. Chúng ta quay cuồng trong mọi ngóc ngách của thành phố nội tâm, mong tìm thấy chính mình, tìm thấy đáp án cho tất cả những câu hỏi kia.
Cùng những chương sách được trải ra như một tấm bản đồ, Tìm mình trong thành phố nội tâm sẽ từng bước dẫn dắt bạn khám phá không gian nhiệm màu ấy, lý giải các diễn biến tinh thần thông qua lăng kính của Triết học và Tâm lý học cùng những góc nhìn và câu chuyện đã được chứng minh. Cuốn sách sẽ giúp bạn tiến đến ngưỡng hạnh phúc thật sự khi hiểu rõ về bản thân, sống hòa hợp được với cả thế giới bên trong và bên ngoài mình.
Thông qua 9 chương sách bao gồm Hiện tại, Bản dạng, Biết ơn, Yêu thương, Hạnh phúc, Kết nối, Mục đích, Ý nghĩa và Trưởng thành, “Tìm mình trong thành phố nội tâm” từng bước dẫn dắt người đọc khám phá thế giới nội tâm của chính mình, lý giải các diễn biến tinh thần qua lăng kính khoa học của Triết học và Tâm lý học đã được chứng minh, tiến đến ngưỡng hạnh phúc thật sự khi hiểu rõ về bản thân, sống hòa hợp được với cả thế giới bên trong và bên ngoài mình.
Tác giả Hà Minh tốt nghiệp thạc sĩ truyền thông tại RMIT University, hiện đang là nhà khai vấn, nhà sáng tạo nội dung đa nền tảng.
Một người trẻ yêu tri thức, được biết đến với vai trò chủ sở hữu blog Cosmic Writer.
1. Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim
2. Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm
