Chào Tuổi “Dâu Rụng”
Đối với rất nhiều cô gái, việc nói chuyện về vấn đề kinh nguyệt khá là xấu hổ. Thậm chí ngay cả đối với mẹ của mình cũng rất khó để cất lời.
Có rất nhiều điều muốn biết nhưng không biết phải hỏi như thế nào? Như việc đột nhiên bạn nhỏ bị chảy máu hay việc nếu không thể lấy tampon ra thì sẽ ra sao đây.
Nội dung chính của cuốn sách là về chu kỳ kinh nguyệt của các em - kinh nguyệt là gì, vì sao nó lại xuất hiện, nó khiến các em cảm thấy thế nào, và các em cần làm gì khi có kinh nguyệt. Nhưng cuốn sách không chỉ viết về những điều đó! Trọng tâm của nó còn là về những thay đổi của các em, vì nguyên nhân đầu tiên khiến một cô gái bắt đầu có kinh nguyệt là cơ thể của em đang chuyển đổi từ cơ thể của một bé gái thành cơ thể của một người phụ nữ. Thời điểm mà những thay đổi này xảy ra được gọi là tuổi dậy thì.
Cuốn sách này sẽ giúp các bậc phụ huynh và con gái họ có thể chia sẻ cởi mở với nhau về chủ đề kinh nguyệt và tình dục. Có rất nhiều bạn nữ gặp khó khăn khi muốn thảo luận về những chủ đề này với ba mẹ của mình và hy vọng ba mẹ đừng thuyết giáo hay áp đặt. Thay vào đó, hãy chọn cách tâm sự với con gái mình nhiều lần trong đời. Thuyết giảng chẳng bao giờ được hoan nghênh, nhưng tâm sự thì luôn được chào đón.
Gửi tới các bạn gái đang và chuẩn bị bước vào tuổi dậy thì với cột mốc rõ rệt nhất là khi lần đầu tiên chúng ta có kinh nguyệt:
Thật buồn cười làm sao khi mà hầu hết chúng ta đều không quá hào hứng trước sự thay đổi, kể cả khi chúng là những điều mà ta thực sự mong muốn. Rắc rối ở đây là chúng ta thường không được chuẩn bị kỹ càng khi những thay đổi xảy ra. Có thể ta sẽ thấy thật khó khăn khi mọi chuyện thay đổi trước cả khi chúng ta hoàn toàn sẵn sàng cho những thay đổi đó - hoặc sau khi chúng ta phải chờ đợi quá lâu! Điều này đặc biệt đúng khi sự thay đổi đó mang ý nghĩa quan trọng, như thời điểm bắt đầu bước vào trung học cơ sở. Và nó thậm chí còn chính xác hơn khi ta trải qua những thay đổi bên trong và bên ngoài cơ thể của mình.
Em không chắc về cảm giác của mình trước tất cả những thay đổi này phải không? Ồ, không phải chỉ mình em cảm thấy như thế đâu! Một vài bạn gái tỏ ra sốt ruột khi chờ đợi cơ thể thay đổi, trong khi các bạn khác lại bình tĩnh chờ đợi lâu hơn một chút. Cũng có rất nhiều bạn gái hôm nay thì cảm thấy thế này, hôm sau lại là một tâm trạng ngược lại.
Mặc dù em không thể kiểm soát được thời điểm những thay đổi này sẽ xảy ra với mình, nhưng dự đoán trước về chúng sẽ giúp mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn. Cuốn sách này sẽ chỉ cho các em thấy những điều sẽ xảy ra không chỉ với chu kỳ kinh nguyệt, mà còn với tất cả những thay đổi đang và sẽ diễn ra trong cơ thể các em. Các em có thể đã nhận ra một vài trong số những thay đổi này, vậy hãy bắt đầu khám phá về chúng trước nhé.
Trích đoạn:
Những thay đổi của tuổi dậy thì
Nếu nhìn vào một lớp học của các học sinh lớp 6 hoặc lớp 7, các em sẽ nhận thấy có điều gì đó đang rất kỳ lạ xảy ra ở đây. Khi học lớp 3, những cô bé, cậu bé trong lớp thường có chiều cao sàn sàn nhau. Nhưng bây giờ, khi các em 11 hoặc 12 tuổi, thì các bạn nữ sẽ cao hơn các bạn nam. Điều gì đang xảy ra vậy?
Câu trả lời là rất nhiều nữ sinh lớp 6 bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển thể chất nhảy vọt. Phát triển thể chất nhảy vọt là một trong những dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì - và các em dễ dàng phát hiện ra dấu hiệu này! Khi các em còn nhỏ, tốc độ phát triển thể chất của các em gần như ngang bằng nhau. Tức là, các em đều cao lên khoảng 5cm mỗi năm. Nhưng khi các em gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, các em bắt đầu phát triển thể chất nhanh hơn, đôi khi cao lên tới khoảng 10cm mỗi năm. Tất nhiên, các cậu bé cũng sẽ phải trải qua tuổi dậy thì để trở thành những quý ông. Nhưng nhìn chung, các em sẽ bước vào giai đoạn phát triển thể chất nhảy vọt muộn hơn khi ngoài 12 tuổi. Do đó, trong vài năm tới, các em gái sẽ cao hơn các chàng trai. Khi các cậu bé bắt đầu phát triển, khoảng từ 14 đến 18 tuổi, thì các em thường sẽ cao hơn các bạn nữ. Bên cạnh việc cao lên, thì cánh tay, đôi chân và bàn chân của các em gái cũng sẽ bắt đầu dài ra nhanh hơn rất nhiều. Trên thực tế, bàn chân gần như là bộ phận phát triển nhanh nhất. Đối với một vài em, việc chứng kiến đôi chân của mình cứ ngày một to hơn có thể khiến các em hoảng sợ. Bàn chân của các em dường như lớn nhanh ngoài tầm kiểm soát và cuối cùng các em sẽ có đôi bàn chân khổng lồ hoặc đôi bàn chân quá dài so với các bộ phận còn lại trên cơ thể mình. May mắn thay, điều này sẽ không xảy ra. Mặc dù đôi bàn chân của các em lớn nhanh nhất, nhưng đây cũng là bộ phận đầu tiên ngừng phát triển thêm. Do đó, khi các em cao hơn, thì kích cỡ đôi bàn chân sẽ vừa vặn với chiều cao của các em.
Bên cạnh việc cao lên và một số bộ phận dài ra, thì cơ thể của các em cũng sẽ phát triển theo các chiều hướng khác nữa. Khi các em bắt đầu dậy thì, hông và đùi của các em bắt đầu rộng và cong hơn. Nhưng sự thay đổi dễ nhận thấy nhất là bộ ngực của các em bắt đầu phát triển. Với nhiều em gái, đây là dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì. Như các em đã biết, khi còn là trẻ nhỏ, lồng ngực của bé nào nhìn cũng giống nhau. Ở cả bé trai và bé gái, bộ ngực đều bằng phẳng trừ một vòng tròn nhỏ, hơi nhô lên một chút ở mỗi bên gọi là núm vú. Khoảng từ 8 đến 11 tuổi (sớm hay muộn hơn một chút), bầu vú của các em gái sẽ bắt đầu nhú và nhô lên khỏi lồng ngực. Điều này xảy ra bởi vì bầu ngực của các em đang hình thành tuyến sữa, có nhiệm vụ giúp các em sau này có thể nuôi con bằng sữa mẹ. Chất béo sẽ hình thành xung quanh những tuyến sữa này để bảo vệ chúng, giúp cho bộ ngực của các em dần dần giống như bộ ngực của phụ nữ trưởng thành. Tất nhiên, quá trình này sẽ không thể xảy ra một sớm một chiều. Đầu tiên, chỉ một vùng nhỏ xung quanh núm vú bắt đầu nhú lên. Đôi khi các em thấy núm vú của mình cứng hơn, và đôi khi lại mềm hơn một chút. Núm vú và quầng vú bao xung quanh nó cũng trở nên lớn hơn và sẫm màu hơn. Một bên vú thường sẽ bắt đầu phát triển sớm hơn bên còn lại. Nếu em chưa biết đây là điều hết sức bình thường, thì khi thấy một bên vú đang phát triển còn bên kia chưa có động tĩnh gì sẽ làm em lo lắng! Liệu có điều gì bất thường đang xảy ra không và em sẽ trở thành cô gái duy nhất trên thế giới chỉ có một bên vú sao? Đừng hoảng loạn như vậy nhé em! Vì bầu vú còn lại của em sẽ sớm lớn lên thôi. Và chẳng mấy chốc mà nó sẽ bắt kịp tốc độ của bầu vú đã phát triển trước đó.
[…]
Khi nào thì em có kinh nguyệt đầu tiên
Thật khó nói trước. Cũng giống như các em gái khác nhau thì bắt đầu phát triển bộ ngực và lông mu ở những độ tuổi khác nhau, thời điểm các em có kinh nguyệt lần đầu tiên cũng sẽ khác nhau. Một em gái có thể có kinh nguyệt lần đầu tiên khi mới chỉ 8 hoặc 9 tuổi hoặc không có hành kinh cho đến khi em được 16 hay thậm chí 17 tuổi. Hầu hết các cô gái đều bắt đầu có kinh nguyệt ở đâu đó trong khoảng thời gian các em được 11 đến 13 tuổi. Nhưng điều đó không có nghĩa là em cũng sẽ như vậy. Để đưa ra một vài dự đoán về thời điểm em có khả năng có kinh nguyệt lần đầu tiên, em có thể quan sát cơ thể của mình. Ngực và lông mu của em đã bắt đầu phát triển chưa? Dù em bao nhiêu tuổi, thì kinh nguyệt của em sẽ không bắt đầu xuất hiện cho đến khi em nhận thấy những thay đổi này. Em đã bắt đầu thấy mình có dịch âm đạo chưa? Đa số các bạn nữ đều bắt đầu nhận thấy mình có dịch âm đạo một hoặc hai năm trước khi bắt đầu hành kinh, vì vậy đây cũng là một đầu mối nữa để xác định thời điểm em có kinh nguyệt lần đầu.
[…]
Ngoại hình hoàn hảo không tồn tại
Chỉ bởi vì cơ thể của em đang phát triển theo tự nhiên, không có nghĩa là em vui với điều này. Trên thực tế, nếu em giống hầu hết các cô gái khác, có lẽ em sẽ không hoàn toàn hài lòng với vẻ ngoài của mình. Ngay lúc này, những bộ phận khác nhau trên cơ thể của em đang phát triển với những tốc độ khác nhau, nên có vẻ như chỗ này trên người em thì quá nhỏ trong khi những chỗ khác lại quá lớn. Và em không ngừng tự nhủ rằng có lẽ ngoại hình của em sẽ không bao giờ trông giống như những cô gái có thân hình hoàn hảo, mà em vẫn nhìn thấy trên tạp chí, phim ảnh, hoặc trên truyền hình.
Nhưng em biết không! Trước khi em bắt đầu cảm thấy tồi tệ vì trông em không giống một người mẫu thời trang hoặc một ngôi sao điện ảnh, thì em cần biết một vài điều. Hầu hết những phụ nữ này đều không thực sự có vẻ ngoài giống như vậy - ít nhất là sẽ không như thế nếu không được hỗ trợ! Chuyên gia trang điểm sẽ giúp che phủ toàn bộ mụn trên mặt, chuyên gia tạo kiểu tóc nối tóc để mái tóc dài và dầy hơn, còn nhà thiết kế thời trang tạo ra những bộ cánh che giấu khuyết điểm cơ thể. Sau đó, nhiếp ảnh gia của những phụ nữ này có thể chỉnh sửa để khiến cho eo của họ nhỏ hơn hay ngực của họ đầy đặn hơn. Nếu em nhận được nhiều sự chăm sóc như thế thì chắc chắn trông em cũng sẽ vô cùng hoàn hảo!
[…]
“Cảm xúc rung động
Ở một vài thời điểm trong giai đoạn tuổi dậy thì, em sẽ nhận thấy rằng mình bắt đầu có những cảm xúc khác biệt với các chàng trai - hoặc ít nhất là với một vài chàng trai cụ thể. Trước thời điểm này, các cậu con trai vẫn chỉ là - ồ, bọn con trai. Một vài anh chàng là bạn của em, giống như những cô bạn gái khác của em vậy. Những cậu bé khác hoặc là chẳng để ý gì đến em (và em cũng chẳng để mắt tới họ), quá bận để làm mấy trò của bọn-con-trai mà em chẳng mấy hứng thú, hoặc chỉ đơn giản là rất phiền phức. Nhưng giờ đây, em có thể thấy rằng em thích một cậu chàng nào đó hơn mức tình bạn, và em muốn bạn ấy cũng có cảm xúc như thế khi nghĩ về em. Hay đến lúc này những chàng trai có vẻ thú vị hơn, và em cũng muốn các bạn ấy nghĩ em hay ho hơn nhiều. Rất nhiều cô gái rung động với các ngôi sao điện ảnh hay các thành viên nổi trội trong các ban nhạc. Các bạn ấy biết rằng cơ hội để gặp được những chàng trai nổi tiếng này rất mỏng manh, nhưng có hề gì đâu, tưởng tượng rất thú vị mà.
Nguyên nhân khiến em gia tăng hứng thú với các bạn nam rất đơn giản - tuổi dậy thì giúp em chuẩn bị sẵn sàng để có những mối quan hệ yêu đương khi trưởng thành. Và để điều đó xảy ra, cảm xúc cùng cơ thể của em phải thay đổi. Tuy vậy, dĩ nhiên là không phải các cô gái đều thay đổi như nhau hay thay đổi ở cùng một thời điểm. Và vì con gái bước vào tuổi dậy thì sớm hơn con trai một năm hoặc hơn, nên thường thì các cô gái bắt đầu xuất hiện những rung động đầu đời ở độ tuổi nhỏ hơn so với các chàng trai.
